美女快速减肥瘦身方法，如何减肥？辟谷减肥？针灸减肥？只要六个好习惯就包你减肥成功。如何减肥，辟谷减肥，减肥方法，减肥瘦身，快速减肥瘦身，减肥食谱。
美女从128斤减肥到现在的100斤，整28斤花了九个多月的时间，现在就与大家好好分享哦!只要六个好习惯就包你减肥成功。
减肥瘦身好习惯之一：饮食的习惯
尽量不吃零食，偶尔会买一次，但是能控制量，一次只吃一点;不喝饮料，只喝茶、白开水、酸奶;一日三餐正常饮食，一定要吃早餐，正餐都吃主食(米饭)，尽量多吃些菜;晚餐尽量只吃七分饱，睡前三个小时绝对不吃任何东西，只喝白开水.不可暴饮暴食，保持每天吃一到两个水果。(切记不可在饭后马上吃水果)
减肥瘦身好习惯之二：养成激励自己的习惯
要告诉身边的朋友自己在减肥，时不时告诉周围的朋友自己多少斤，这无形中会给自己一些压力，减肥会更有动力。可以找姐妹们PK，这也是减肥动力来源。
减肥瘦身好习惯之三：运动锻炼的习惯
保持每天一个小时以上的运动，美媚的运动有，跑步，瑜伽，跳绳.瑜伽是属于一些拉伸的运动，一般在跑步或跳绳出汗后才进行;不管是哪种运动方式，只要适合自己就行，重要的是喜欢那种运动，能做到持之以恒就是减肥的好习惯。
减肥瘦身好习惯之四：健康的心态面对减肥
首先要相信自己，对自己充满自信，自信的女人才美丽，要定好目标，勇往直前，有信心就等于减肥成功了一半。
减肥瘦身好习惯之五：经常称重
自从我决定减肥那天开始，就买了个电子秤摆在床边.每天称能更好的坚控自己的体重，保证减肥不反弹.反弹太打击自信心了，一定要做到很好的坚控才行。
减肥瘦身好习惯之六：把握减肥时机
生理期后的一周是减肥黄金周，一定要把握好这个最好的减肥时机。
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